容子峰:体重减轻了十三四斤,基本上是下赛季第二阶段脂肪重新出现
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7月2日讯:7月3日深夜,容子峰回到清华居训练基地。2日上午,容子峰正式回到深圳烈豹男篮,完成了第一堂训练课力量训练和简单的投篮训练,没有跑跳。230天前,容子峰在比赛中髌腱断裂,赛季报销。在北京积水潭医院手术后,容子峰于2023年12月27日飞往西班牙马德里康复。在短暂而漫长的半年时间里,容子峰告诉深晚记者:“西班牙康复团队帮助我打好了‘基础’,可以回国继续康复。在国外呆久了,很想家,会影响康复。
6月29日,容子峰在家人的包围下回家。正宗的粤菜美味、清淡、细腻,唤醒了容子峰的中国味蕾。“米卷、烧鹅、白切鸡...我想米卷已经想了半年了。”容子峰回忆说,西班牙的半年饮食主要是沙拉、虾等食物,偶尔会点中餐,但味道远不如中国。“康复团队非常重视饮食。半年来,我瘦了十三四斤。但不是瘦。掉下来的(体重)基本都是脂肪,但是精神状态有所改善。”容子峰说。回到清华居训练基地,容子峰问:“和以前一样,每个周都很好。
说到球迷最关心的状态恢复,“如果用比赛状态来衡量,目前身体已经恢复到50%到60%。回国前,康复老师给了我很多建议。第一个是不要急着回球场。如果你太着急,会增加比赛受伤的风险。”髌腱断裂后的修复是一个漫长的过程。“他们还说,如果我觉得恢复到100%是不够的,需要150%甚至160%才能回到球场。”康复团队没有给容子峰一个回归球场的时间,但是容子峰心里已经有了一个目标2024-2025赛季CB的梦想。
回到球队后,容子峰调侃自己离回到球场还有一步至少他摸到了篮球。“在西班牙的半年里,我只在康复中心摸过一次球。我真的只是摸了一会儿,甚至没有投篮。回国前,康复团队给了我很多建议。我和团队体能教练交流了这些建议,制定了训练计划。目前因为我和团队的训练内容不一样,大家做力量的时候我都会投篮,大家回到球场训练的时候我都会做力量。最近的目标是堆积大腿肌肉。”
2024赛季,容子峰的平均出场时间、得分、篮板和助攻都是登陆CBA以来的新高。作为深圳烈豹的外线防守尖兵,容子峰的价值往往无法通过数据体现出来。容子峰在家人和朋友的陪伴下走出了阴霾,这可能会对他的职业生涯造成很大的伤害。“非常感谢我的家人和兄弟。他们是我的精神支柱。”“队里有没有为你准备欢迎仪式?”记者深夜问道。容子峰笑着挥挥手说:“别这么隆重,不然就见外了。但是刚答应刘博文的晚宴邀请,他说要请我吃饭。”
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